fredag 20 juli 2018

Godaste frukosten

Efter morgonträning på gymmet är bästa frukosten gröt.
Till två portioner tar jag 2 dl havregryn, 1-2 msk pumpafrön, lite linfrö och chiafrön, 2 dl mjölk, 2 1/2 dl vatten. När allt kokat upp sänker jag värmen, rör i en matsked kokosolja, mycket kardemumma, lite ingefära och lite salt. Om jag har äpple hemma river jag i ett sådant.




Gröten toppas sedan med jordnötssmör, banan och jordgubbar, gott!!


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar